【体験談：ダイエット】脂肪燃焼スープを作ってみた感想　4日目

脂肪燃焼スープダイエットを続けてます。
奥さんからは「このダイエット方法は間違ってる」とか「私だったらやらない」とか「どうせリバウンドする」とか、ありがたい言葉の数々をいただいていながら続けてます。

昨日帰宅後に体重を量ったんですが、何と・・変わってませんでした。
体重が減るのが楽しみで、モチベーションにもなってるのですが、なんで・・？
ダイエットによくある「踊り場状態」なんでしょうか。

今日で4日目ですが、ちょっと頭が痛いのと、若干体がふらつくという副作用がありました。
調べたところ、頭が痛いのは「ケトーシス状態」とのことです。

【ダイエット】7日間ダイエット！脂肪燃焼スープのやり方＆低カロスープレシピ【COOKPAD】
http://blog.livedoor.jp/rapidhack/archives/30868716.html

ケトーシス
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%82%B9

脂肪分解物質のケトン体が血中に出ている状態で、食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーとしています。

お風呂に浸かったり水を飲んで運動して汗と尿をだす事で直ります。

だそうです。水飲もう。

体がふらつくというのは血糖値が下がってるせいらしいです。
甘党だから普段甘いものばかり食べてるからな～・・・。（糖尿病候補）

このダイエットを始めてから、これまで血糖値が多かったということ以外に、気づくことがいくつかありました。

1. みかんとかリンゴにも炭水化物が含まれている
2. ノンオイルドレッシングにもカロリーがある
3. 「果糖ブドウ糖液糖」と「ブドウ糖果糖液糖」は、ブドウ糖と果糖の比率と甘さの度合いが違う

特に１は驚きです。1日目にはみかんばっかり食べてたので・・・
２は、まあ当たり前と言えば当たり前ですが、糖質が入ってるんですよね。
生野菜サラダだからと言ってドレッシングかけすぎたらアウトです。

どれも、このダイエットを始める前は、知らなかったことばかりです。

バナナ以外に炭水化物の多い果物は何ですか？
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1040803090

ブドウ糖果糖液糖と果糖ブドウ糖液糖の違いについて
http://imoame.com/tousitumametisiki/budoutoukatouekitigai.html

今日はカゴメのトマトジュースにお世話になっています。
明日はようやくお肉を食べられるぞ。チキンのささ身にしようかな。

マヨネーズたっぷりかけて揚げ物食べたい。横浜家系ラーメン食べたい。焼肉食べたい・・・。